• Wpisów:49
  • Średnio co: 37 dni
  • Ostatni wpis:2 lata temu, 15:00
  • Licznik odwiedzin:3 750 / 1883 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Czy są tu jacyś studenci chcący dorobić?
Jeżeli tak to zapraszam
https://www.inclick.pl/?pb=db510c81a7db9dac4b77801e278f3fa7

Tutaj znajdziecie fajne zlecenia, dzięki którym można uzbierać troszkę pieniążków
 

 
Hej Dziewczęta
ostatnio szperałam troszkę w necie i znalazłam super stronkę z inspiracjami dotyczącymi wykończenia zarówno mieszkania, jak i domu
zamieszczone tam fotki mogą być przydatne jeżeli nie macie pomysłu jak urządzić swoje cztery kąty
A więc Inspirujcie się
Gorąco polecam!

http://inspirujsie.pl/
 

 
Witajcie dziewczęta
drugi tydzień ćwiczeń i diety prawie za mną
ze względu na brak czasu (praca i studia) podsumowanie każdego tygodnia będę robiła w poniedziałki
u mnie wciąż jest ogromna motywacja a jak u Was? mam nadzieję, że również nie poddajecie się i walczycie o swoją wymarzoną sylwetkę













 

 
Kobitki szukam jakiegoś fajnego upięcia na swój ślub czy możecie mi coś polecić? Mam długie włosy (bardzo długie - sięgające prawie do pośladków) więc można coś z nich fajnego zrobić
Czekam na Wasze propozycje
 

 
  • awatar Black and blue: Mam strasznie podobną sylwetkę do tej kobitki na 3 zdjęciu. Głównie chodzi mi o jej szerokość bioder...też takie mam ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Witajcie Kobitki

Przepraszam, że tak długo się nie odzywałam ale powiem szczerze, że nie miałam za bardzo czasu. W pracy dużo roboty, teraz jeszcze szkoła i pisanie pracy magisterskiej więc ciężko było tu do Was zajrzeć - ale wreszcie się udało

Co się u mnie zmieniło?
Po pierwsze jak wcześniej pisałam dieta 1200 kcal .
Wczorajszy bilans:
śniadanie: 4 kromki chleba razowego, plaster sera, herbata: 140 kcal
II śniadanie: jogurt, 4 kromki chleba razowego, herbata: 185 kcal
obiad: makaron z jajkiem 400 kcal
podwieczorek: banan 114 kcal
kolacja: 0
Ogółem 839 kcal.
Dodatkowo w wypiłam 4 szklanki wody z cytryną.

Po drugie ćwiczenia. Wczoraj pierwszy raz ćwiczyłam z Ewą Chodakowską. Co prawda dzisiaj czuję wszystkie mięśnie ale jest moc dzisiaj powtórka z rozrywki
 

 
Hej Kobitki
Przepraszam, że dopiero teraz piszę ale miałam w pracy urlop i szczerze powiedziawszy chciałam go wykorzystać na maksa bez korzystania z komputera
Jak minął Wam Sylwester? Była dobra zabawa
U mnie standardowo domówka ale oczywiście niczego sobie

 

 
Kochane połowa dnia jakoś zleciała
Bilans na chwilę obecną:
śniadanie: 3 kromki chleba chrupkiego, 2 plasterki chudej szynki, herbata: 270 kcal
II śniadanie: 3 kromki chleba chrupkiego, banan: 174 kcal
Razem: 444 kcal
Pozostały do zjedzenia 3 posiłki czyli 756 kcal

Jest moc!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Witajcie Dziewczęta
Nie tracąc więcej czasu postanowiłam swoją walkę o wymarzoną figurę zacząć od dzisiaj
Walka ta zacznie się jedynie od diety, natomiast ćwiczenia wprowadzę od 2 stycznia
Moja dieta polegać będzie na spożywaniu 5 posiłków dziennie: śniadania, II śniadania, obiadu, podwieczorku oraz kolacji.
Wartości posiłku wyglądać będą następująco:
śniadanie: 300 kcal
II śniadanie: 180 kcal
obiad: 420 kcal
podwieczorek: 120 kcal
kolacja: 240 kcal.
Razem: 1200 kcal.
Ostatni posiłek zjedzony zostanie do godziny 19.
Przewiduję również wahania pomiędzy kcal w poszczególnych posiłkach jednakże nie ma możliwości przekroczenia 1200 kcal
Oczywiście nieodłączny elementem mojej diety będzie woda - min. 2 litry dziennie

wiek: 24 lata
wzrost: 165 cm
waga: 63 kg
 

 
Kochane poszperałam troszkę na YouTube i znalazłam wiele fajnych filmików z ćwiczeniami zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych
Więc nie ma co marudzić i narzekać na swój wygląd tylko trzeba brać się za robotę
Od nowego roku zaczynam ćwiczenia na różne partie ciała oraz dieta 1200 kcal
Zobaczymy jakie będą efekty ale życzcie mi powodzenia
Bo chcieć znaczy móc!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
Dziewczęta co myślicie o ćwiczeniach z Ewą Chodakowską?
Warto czy nie warto? Przereklamowana czy nie?
Przyznam, że trzy lata temu ćwiczyłam z nią i coś tam pomogło
Co polecacie? Chodakowską czy może jakąś inną "gwiazdę" z którą warto zacząć ćwiczyć od nowego roku?
Czekam na Wasze opinie?

  • awatar Dążę do perfekcji....: Ja ewidentnie za nią nie przepadam :) Mel B jest według mnie zdecydowanie lepsza
  • awatar malagosia002: Ok. A w takim razie ile dni w tygodniu należy ćwiczyć? Wiadomo, że same ćwiczenia też dużo nie dadzą - odpowiednia dieta to podstawa :)
  • awatar Black and blue: Ja ogólnie mam awersje do tego rodzaju ćwiczeń. Jak dla mnie lepiej zrobić sobie porządny plan ćwiczeń niż ćwiczyć z jakimiś gwiazdeczkami ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (9) ›
 

 
Czas najwyższy zabrać się za swoją figurę - na zdjęciu nie moja ale wymarzona
Sierpień 2015 roku będzie dla mnie magicznym miesiącem ze względu na fakt, iż w dniu 8 sierpnia spełni się moje największe marzenie - wyjdę za mąż!
Już się nie mogę doczekać bo wiem, że to będzie bajkowy dzień
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Ostatnio odkryłam ciekawą stronę, dzięki której z łatwością może wpaść parę groszy bez większego wysiłku.
Wystarczy się zalogować i klikać w dostępne banery bądź dodawać płatne reklamy na swojego bloga.
Zapraszam: www.nerdbux.com/index.php?ref=malagosia002

 

 
Święta święta i po świętach
 

 
Dzień Dobry wszystkim!
Jak Wasz przedświąteczny humor? Ja niestety dzisiaj musiałam iść do pracy, ale jedynie do 12 więc szybko powinno zlecieć

 

 
Jakie plany? Gdzie lecicie opijać w tym roku nowy rok?

  • awatar malagosia002: Dziękuję bardzo:) oczywiście to, że Sylwester spędzisz w domu nie jest jednoznaczne z tym, że nie będziesz się dobrze bawić:) Uwierz mi z mojego doświadczenia najlepsze są domówki:) tylko oczywiście musisz zaprosić najlepsze psiapsiółki;) więc powodzenia and Happy New Year!:)
  • awatar turkusowaa: + Życzę udanego Sylwestra i mile spędzonego czasu :)
  • awatar turkusowaa: rany jak zazdroszczę Sylwestra xd może patrząc na mój wiek nie mam co opijać haha xd ale pewnie spędzę w domu ,bo nikt mnie nie zaprosił :')
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Kochane już niedługo Sylwester. Jak tam Wasze kreacje? Gotowe już czy dopiero szykujecie się na przedsylwestrowe zakupy?